Nytt år

Välkommen tillbaka!

Bloggen fick lite julledigt men jag hoppas att jag inom en snar framtid kan erbjuda kvalitativa inlägg regelbundet för den skara av följare som hänger i.

Vi drabbades av lite sjukdomar i familjen i årsskiftet så mycket har blivit släpandes men lyckades under denna vecka göra mitt prov för att examinera och certifiera mig som massageterapeut, skickade även in alla journaler som jag hunnit genomföra sedan utbildningens start. Hoppas på ett godkänt resultat och att jag kan få uppgradera min titel.

När titeln är uppgraderad kommer en viss prisjustering ske – väntar gör jag med justeringen på träningsfronten men det kommer också ske under 2022. Som ni kanske förstår är det viktigt för mig att ständigt vidareutbilda mig och för att det ska vara möjligt, tillsammans med ökade utgifter behöver det justeras i prislistan. Mer av mig – ger mer till er.

För er som hänger med mig på Instagram startade jag en Yogachallange i måndags som fokuserar på enkla övningar som härleds från yogan / stretchen baserat på 10min om dagen som ska hjälpa kropp och knopp och även ge utdelning i ridningen. Hoppas att ni som hänger på tycker det är en rolig grej och att det ger lite utdelning.

Kommer under våren erbjuda mindre träningsupplägg i grupp för dem som är intresserade där vi följer olika träningsupplägg och försöker aktivera kroppen varje dag i någon form – undantag för vilodag.

Sitter och spånar på min nästa presentation som blir för föräldrar i stallet till barn som börjar med häst! Ett super roligt samarbete tillsammans med Studiefrämjandet och Röbäcks 4H-gård som vi sköter digitalt.

Kom ihåg att sätta mål för 2022, för själen, kroppen, hjärtat och hjärnan. Stora och små för hur vi mår speglar också hur vi är som hästmänniska.

Hösten på ingång – nya kläder !

Hösten har tagit fart och temperaturen sjunker. Vi utökar därför sortimentet med en sweat tröja och en jacka. Pannbanden och mössor från föregående säsong finns fortfarande tillgängliga för beställning.

Tröjan finns i 7 storlekar och 23 färger. Något insydd modell, rundad hals och ruggad insida. Stort brösttryck

Jackan har 90g foder, vind och vattenavvisande material och finns i 3 färger. Stort ryggtryck – möjlighet till namn på bröstet finns som tillval.

 

Beställning sker via mail evelina@horseequestrian.se – Namn, adress, färg, storlek och antal. Önskas storleksguide skickas även denna förfråga till mail.

På vägen mot drömmen

Mitt i tragedin om ytterligare en förlust slår känslorna av – autopiloten kickar in och då kommer även drivet fram igen. Jag väljer att låta det vara okej, att vara en känslostorm, förtvivlad och förkrossad för att sedan ta en paus andas och låta det som blir – vara det som är.

När autopiloten slår in och känslorna får vänta kommer bilden och vägen mot mitt mål som en blixt från ovan. Jag vill, av hela mitt hjärta leva med och på min dröm som entreprenör i framtiden. Att saker och ting tar tid – och att tålamod är en bristvara är vardag. Men jag väljer att försöka se delmål för att hålla livet vid liv och samtidigt välja saker som tar mig närmare mitt mål.

Pandemin ställer så klart till det, skapar begränsningar och tvingar mig att tänka om och förändra mina delmål. Men samtidigt måste jag förhålla mig till det, jag kan inte påverka pandemin lika lite som jag kan påverka vädret. Jag har däremot bestämt mig för att jag måste våga ta plats i min yrkesproffesion trots pandemin, men så många restriktioner jag kan vidta – men utan att slänga bort allt jobb jag grundat med.

Mina ambitioner för 2021 är att kunna hålla kurser både korta och långa för ryttare och hästar samt ekipaget i sin helhet.

Färdigställa min utbildning som startar i Maj där jag förhoppningsvis kan erlägga diplom och examinering som Massageterapeut, jag hoppas innerligt att jag kan få gå klart min VBR kurs del 3 och samtidigt fortsätta min djupdykning kring anatomi, rörelseapparaten, biomekanik och bli BÄST på ryttarens placering, inverkan och centrering.

När känslan infinner sig kommer jag dela med mig av min förlust utöver det som redan finns postat på Instagram. Men just nu – måste jag få leva i bubblan där det fortfarande känns som en mardröm som faktiskt aldrig inträffat.

Kom ihåg att det bara går förändra mönster och välja sin attityd till hur livet väljer att presentera sig. Ibland är det lätt, ibland är det svårt – men omge dig av människor som lyfter dig och tar dig närmare målet.

Ställ frågan varför

Välkommen tillbaka  ! Det var länge sedan jag hittade tillfälle att blogga men känner att det finns för många tankar för att inte dela med mig. 

Här närmast i tid har jag fått agera bollplank till vänner, bekanta och elever som funderat på varför hästen gör som den gör. I positiv bemärkelse men även när oönskat beteende dyker upp. Att ställa frågan varför är helt rätt väg att börja. 

Många av oss är skolade i “rid igenom problemet” och under gårdagen läste jag precis ett sådant inlägg som delades av en tävlingskompis. Problematiken med att rida igenom ett problem – om vi faktiskt inte ställt oss frågan varför den bockar, sparkar eller gör på ett visst vis. 

En god vän och träningskollega bollade lite tankar kring ett nytt ekipage där ryttaren är obalanserad och hästen springig och otillgänglig för hjälpgivning. 

Min första tanke är – hästen försöker berätta att någonting är tokigt. 

Samma sak gäller en av mina elevers hästar som efter en skada uppvisar ett märkligt beteende som inte “stämmer” men hästens normala uttryck. 

Så även en av tidernas favoritponny som jag fått äran att träna – en återkommande problematik i bakkärran. Hästen har en god exteriör och överlag en fin “kroppshydda” men trots det fått återkommande hältor som kanske inte alltid märks i vardagen innan man faktiskt börjar leta. Mina spekulationer går till att det inte är bakkärran som är roten utan snarare symptomen. Men utan att ha känt, klämt eller faktiskt hanterat ponnyn på länge kan jag bara göra antaganden. Men även här ställer jag mig frågan – har ponnyn möjlighet att arbeta på ett funktionellt sätt i sin vardag och i sin utrustning utan att kompensera för tryck eller belastning? 

Om vi börjar med det första “rid igenom problemet” – det kan absolut vara nödvändigt, men då bör man säkerställa att det är just det – ett ridbarhetsproblem och ställa motfrågan – hur vill jag “rida igenom min häst” ? Kanske redan innan – för att inte hamna i känsla och göra något som kanske egentligen inte linar med hur man vill skola, utbilda eller samspela med sin häst. 

Träningskollegan och min vän och hennes nya ekipage började jag genast med att ställa frågan “hur ligger sadeln – med ryttaren i fokus” ger den ryttaren förutsättningar att sitta balanserat? Hur agerar hästen utan ryttaren? Den sistnämnda frågan kan ge en indikation om det är sadeln, ryttaren eller kombinationen som är problemet. Har hästen däremot problem att bära sig självständigt krävs det ett helt annat upplägg än om det “bara” är ryttaren eller sadeln som är problemet. 

Inget av det jag säger är direkta sanningar utan spekulationer, tankar och funderingar. Jag tror att majoriteten av vår hälsoproblematik med våra hästar är direkt eller indirekt relaterat till arbetet / belastningen vi utsätter våra djur för i samband med vilken utrustning våra hästar får möjlighet att arbeta med. 

Huvudsyftet med inlägget blir att ventilera olika hästar, i olika former som på ett eller annat sätt avviker från att vara fräscha och väl fungerande till att vi som ryttare och hästmänniskor behöver börja ställa frågan varför. Varför känns hästen bättre barbacka än i sadel? Varför trivs min häst bättre på bettlöst än med bett. Inte för att leta fel – utan för att hellre jobba prehab än rehab när slitaget blivit för svårt att kompensera. 

Kompensation är naturligt och för de flesta – vardag. Men kan vi med nyfikna ögon fundera på vilka förutsättningar vi presenterar kanske vi kan skapa möjligheter frör våra fyrfotande vänner. Samma gäller oss, typiskt hästfolk så söker man vård när man redan har ont i ryggen, skopar 4 är snedslitna eller ledbandet i knä eller fot är skadat. Lite FÖR tjurskalliga för vårt eget bästa. Ser vi till djuren kanske vi ska tänka förebyggande mer än åtgärdsorienterade. Det vill säga bara för att hästen inte “klagar” betyder inte det att utrustningen eller träningsupplägget är optimalt eller anpassat för individ eller målsättning. 

Jag önskar därför med detta inlägg att ni ställer frågan varför. Kanske börja med att titta på varför hästen ställer upp på ett visst sätt i gången ? Kan du med enkla vardagsknep skapa förutsättningar vill åtminstone jag som tränare, coach och hästtjej SKAPA förutsättningar för hållbarhet i helhet. Från topp till tå, för både häst och ryttare. Hållbarhet i helhet för hela ekipaget. 

NJUT av denna onsdag – för det tänker jag göra och peppar inför kvällens inspiratör!  

Ny familjemedlem och tappade rutiner

2020 – eller redan slutet av 2019 innebar stora förändringar och alla rutiner kastades omkull. Familjen utökades med en ny familjemedlem och de obefintliga rutinerna har inneburit obefintlig tid och möjlighet att uppdatera bloggen eller dela med mig av inspiration. Här gör vi ett försök för att uppdatera er om vad som händer.

Jag jobbar stenhårt med en ny inriktning som jag hoppas kunna presentera för er under första kvartalet. Det kommer innebära ytterligare service för befintliga elever samt en ny kundkrets men med hållbarhet i fokus för hela ekipaget.

Jag har sedan sista uppdateringen följt mina elever som kämpat med väder och sadelprolematik som ställt till det för träningsschema och att möta delmål inför kommande säsong. Coaching har därför fått mycket uppmärksamhet i samband med rådgivning och vägledning.

Jag har när möjlighet getts nördat vidare gällande mekanik, ryttarens förutsättningar och även kikat lite på liksidighetstäening och symmetri och ryttaren. Publicerade ett videoinlägg där jag gjort en rörlighetskontroll – kika gärna in på Facebook för att se hela klippet. Kanske något ni ska testa och fundera på vilka avvikelser ni brottas med?

Förhoppningsvis bjuder denna vecka på mina första egna fyspass, lite mental träning och kanske lite planering för kommande förtagsår.

Läsarfråga – vad vill ni läsa om regelbundet / få inputs och tankar kring här på bloggen?

Sadelprovning del2

Här kommer en uppföljning på mitt tidigare inlägg om sadelutprovare och jag kommer att belysa två av mina elever som under den senaste tiden har anlitat två separata sadelutprovare för vägledning i valet av rätt utrustning.

Ekipaget som visades på bild vid föregående inlägg under ämnet hade sitt återbesök under förra veckan för att korrigera eventuella misstag eller felaktigheter med sadeln som vid första tillfället valdes. Ägaren till hästen var öppen, mottaglig och frågande till den utprovade sadeln, hästens obehag och trycksmärtor. Vart gick det fel och vad kan vi göra för att det ska bli bra?

Förutom den frågan bad jag henne även ställa ett par stycken till.

– Vilken stoppning finns i bossorna

– Hur kan vi påverka min placering i sadeln för att slippa hamna i bakvikt?

– Trycket som uppstår av sadelns placering (enligt massören låg sadeln direkt på revbenen i bakkant och ej på mjukdelar) – går det avhjälpa med ett mindre säte?

– Formen på bommen, är den optimal för hästens rygg?

Sadelutprovaren hade genom besöket haft en trevlig attityd och bemötande men tyvärr var svaren bristfälliga.

Sadelutprovaren tyckte att hästen var omusklad. (vilket med bilderna jag studerat inte stämmer) Det fanns även ytterligare ett par ögon som känner till ekipaget på plats som intygar att hästen inte är omusklad eller tappat muskler. Möjligen något ”tunnare” när sommarkilon försvunnit. Men jämn och fin i sin muskulatur.

På svaret om vad dem kunde göra för att det skulle bli bra, kom det ett diffust svar. Dem provade några andra sadlar med mindre säte, men lösningen från sadelutprovaren var att rida med padd.

Under utprovningstillfället upptäckte även tredjeparten att hästen var oren i sitt rörelsemönster, något som sadelutprovaren inte alls uppmärksammat men höll med när det uttalades. Ryttaren hade upplevt en ”märklig känsla” redan vid uppsittning i sin befintliga sadel men ville ge sadelutprovaren en ärlig chans och inte döma ut sadeln i förhand.

  • Som svar på stoppningen i bossorna – visste hon inte.
  • Gällande placeringen av ryttaren kunde utprovaren hålla med om ”bakvikten” men hade ingen lösning på problemet.
  • Gällande trycket på revbenen var hennes lösning en padd, då hon inte hade några mindre sadlar inne som passade. Hon ville dock inte bekräfta att anläggningsytan var felaktig och kan vara orsaken till smärtan i hästens rygg.
  • Formen på bommen ville sadelutprovaren vidhålla är rätt, men att sätet då möjligen är för långt och att hästen ”bytt form”. Hon hänvisade även ryttaren att återkomma när hästen var hältfri.

Retur på första sadeln togs emot trots att sadelutprovaren inte ville anta sig ansvaret över smärtorna som uppstått eller kunde förmedla sina argument till att det ej är sadelrelaterat.

Elev 2 som då varit hos en sadelmakare och önskat hjälp om sadelutprovning möttes av motstånd. Antalet objekt att prova på hästen var få, informationen om vad hon tittade på, bedömde och utgick ifrån var även detta väldigt fåordigt. För mig är det helt okej att vara en fåordig människa, men önskvärt när man arbetar med service och människor / djur är att man bemöter sin kund. Denna elev frågade vid uppsittning i ena sadeln om hennes position och placering i sadeln. Svaret till min frustration och besvikelse blev: Du får känna efter själv.

Sedan länge har sadelutprovare fokuserat på hur sadeln ligger på hästen. Det i sig är fortfarande högst relevant. Men det är onekligen LIKA relevant hur ryttarens position i sadeln påverkar hästen, eftersom att det kommer att vara en del av ekvationen. Att sadelns form, stoppning och placering ska vara anpassad till hästen är givet. Men fungerar inte det tillsammans med ryttarens position, placering och balans kommer påverkan på hästen ÄNDÅ vara felaktig, hållbarheten påverkas och möjligheten att hitta ett optimalt arbetsförhållande mellan individerna omöjlig.

Därför blir jag frustrerad, motiverad och ännu mer beslutsam i min ståndpunkt. Ryttare – ni måste skaffa er mer egen erfarenhet. Läs på, praktisera och studera era hästar, er utrustning och inspirationer som vill vidare i sin kunskap.

Till er utövare av en profession, sadelutprovare / sadelmakare, tränare eller till er som jobbar med hästen eller ekipaget BRY ER. Bry er mer, om individerna, om att kunskap är oändlig. Att stöta på problem eller misslyckas ska sporra er att vilja mera, kunna mera, och söka mer kunskap! När man jobbar med något har man faktiskt en skyldighet att kunna sina saker. När kunskapen brister – erkänn det och be om hjälp! För ert ryktes skull, för era kunders skulle men i slutändan FÖR HÄSTENS SKULL.

Jag vill ännu en gång poängtera att ovanstående utövare säkert gjort sitt allra bästa och i välvilja för att hjälpa sina kunder. Men jag måste få säga – det räcker inte! Ni måste bli bättre, ni måste vilja mera och ge mera. För hästens skull.

Foderlära – vad behöver min häst äta?

Frågan ställs allt för sällan, vad BEHÖVER min häst, vad SKA den äta och hur tar jag reda på om det foder hästen äter är tillräckligt?

För att skapa sig en rättvis bild måste vi fundera på två saker.

Hästen: Ålder, ursprung, belastning och förutsättningar (vikt, storlek, målsättning). Vilken typ av arbete ska hästen utföra? Räkna på ett grundvärde på vad hästen behöver (basalt behov) samt vad hästen behöver under arbete.

Fodret: Vad ger jag min häst för grovfoder, vilken kvalité håller fodret och hur beräknar jag vad den ska äta när den vilar / tränar hårdare.

Tänk på att två liknande hästar i ålder och storlek kanske inte alls kan äta samma mängd mat. Var noggrann med att leveranserna kontrolleras och att man skiljer på de olika grovfodren. 10kg hö går inte jämföra med 10kg hösilage eller 10kg ensilage.

Jag ska försöka vara detaljerad utan att snöa in för mycket så här belyser jag grunderna i foderlära. – Finns intresse kan jag givetvis gå in mer detaljerat i senare inlägg.

FODER: Börja med att titta på hur mycket smältbart råprotein i gram (smb rp) och hur mycket omsättbar energi MJ det finns i foder. Utgå från fodrets torrsubstans (TS).

Fokusera här på balansen mellan protein och energi i fodret. Detta gör du genom att dividera (/) mängden smb rp med mängden MJ. Bra riktvärde är 6.

Riktlinjen på grovfoder säger 1kg TS per 100kg häst/dygn. – Detta gäller basalbehovet för häst. Utfodrar man endast med ögat utan att veta innehållet i grovfodret är risken att bristerna syns för sent. Detta kan leda till allvarliga biverkningar och skadliga brister för hästens funktion.

Blir balansen högre passar det generellt bättre till unghästar, avelsston men även vuxna hästar. Vid ett värde lägre än 5,5 kommer proteininehållet inte räcka för att tillgodose hästens behov av protein och ge ett energiöverskott. Här krävs ett komplementfoder för att komma åt rätt mängd protein.

Nästa steg är att räkna ut kalcium & fosfor. Dividera Ca med P även här med kg ts för att hålla sig till samma strategi. Kvoten ska vara över 1,2 – det vill säga att det bör alltid finnas mer kalcium än fosfor i foderstaten.

Hästar behöver få mer kalcium (Ca) än P i sin foderstat för att inte drabbas av urkalkning av skelettet.

För att summera detta foderinlägg: Gör en foderanalys på hästens grovfoder. Räkna ut vad din häst behöver för att hålla vikten, samt räkna ut vad hästen behöver för att arbeta / bygga muskler, växa eller producera. Om du saknar kunskap – ta hjälp. En frisk och sund häst är en häst som får tillräckligt med mat, och rätt mat. Ett undermåligt grundfoder kan ge förödande konsekvenser. En tjock häst behöver fortfarande tillgodose sig sitt tuggbehov, står dem ute mycket – kanske behöver fodergivan ökas för att hästen ska hålla värmen och inte tappa hull. Se över dina utfodringsmöjligheter.

6kg TS i minimum på 100kg häst ska multipliceras med fodrets TS för att ta reda på hur många faktiska kilon hästen behöver. Det vill säga, att beroende på hur mycket vatten fodret innehåller blir antalet kilon kraftigt varierande om det är hö, hösilage eller ensilage. Det skiljer även mellan foderleverantörer, skördetillfälle och liknande. Se till att du har koll på din leverans!

Är det intressant kan jag skriva ytterligare om de olika grovfodren, om hästens basala behov, hur man räknar på vad hästen behöver för att fungera i vardagen men även vad som krävs baserat på arbete. Dela gärna er tanke kring detta ämne!

Välkommen till Horse & Equestrian

Som ett komplement till Instagram, Facebook och ordinarie hemsida kommer detta vara mitt ventilationsforum. Här kommer jag förtydliga vad jag jobbar med, vad jag står för samt intressant läsning som jag själv tagit del av och vill vidarebefodra. Analyser, tankar och funderingar kring ridsporten, ryttarutveckling, mental träning och hästar i allmänhet.

Hoppas ni ska trivas och tar er tid att diskutera här – alla tankar, funderingar och åsikter bemöts efter bästa förmåga. MVH Evelina – Horse & Equestrian